Banana kruh
Srednji GI
GL 9 po tipična kriška (30 g) · GL 30 na 100 g
- sadrži nešto vlakana
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
Banana kruh ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 9.
Ažurirano 11. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Banana kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 50 g |
| Šećeri (ukupno) | 25 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 15 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 4 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 5 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nešto vlakana
- pruža kalij iz banana
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- visoki dodani šećer
- nizak sadržaj proteina
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Banana kruh?
Banana kruh ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Je li Banana kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Banana kruh ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako Banana kruh utječe na šećer u krvi?
Banana kruh ima glikemijsko opterećenje 30 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Banana kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
