genoise

GI 55 · UmjerenGL 30 / 100 g3/10

Srednji GI

55 GI

GL 30 na 100 g

Logi ocjena 3/10

Bez dodanog šećera
Ultra-prerađeni proizvod

genoise ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).

Ažurirano 27. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Domaći laneni muffin
GL 1.5 na 100 g Ovaj muffin ima vrlo nizak GL od 1,5, što ga čini izvrsnom alternativom tradicionalnom genoise kolaču koja održava stabilnu razinu glukoze.
Zamrznuti jogurt grčkog tipa sa svježim borovnicama ili malinama
GL 3 na 100 g Ova opcija pruža osvježavajuću alternativu desertu s nižim GL-om (GL 3) koja je uobičajena i zadovoljavajuća zamjena za kolače.

Oblici genoise

čokoladni genoise od malina bez šećera
GI 35 · GL 7 na 100 g chocolateraspberry

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

genoise je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

320

Kalorije

55 g

Ugljikohidrati

6 g

Proteini

9 g

Masti

na 100g

Kalorije	320 kcal
Ugljikohidrati	55 g
Šećeri (ukupno)	2.5 g
Prirodni	2.5 g
Dodani	0 g
Vlakna	4 g
Topiva	1.2 g
Netopiva	2.8 g
Proteini	6 g
Masti	9 g
Zasićene	3.5 g
Nezasićene	5.5 g
Natrij	220 mg

Stupanj prerade

90%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Bez dodanog šećera
Umjeren izvor vlakana
Manje slatko od klasičnih keksa
Ultra-prerađeni proizvod
Umjeren do visok glikemijski indeks
Nizak udio proteina

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks genoise?

genoise ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.

Je li genoise prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

genoise ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaći laneni muffin.

Koji oblik genoise ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima genoise u ovoj bazi podataka, čokoladni genoise od malina bez šećera ima najniže glikemijsko opterećenje (7 na 100 g).

Provjeri genoise u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.