quark pecivo

GI 65 · UmjerenGL 29 / 100 g3/10

Srednji GI

65 GI

GL 29 na 100 g

Logi ocjena 3/10

Sadrži nešto proteina iz svježeg sira
Visok udio dodanih šećera

quark pecivo ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).

Ažurirano 6. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

Nemasni ili polumasni svježi sir s jagodama bez šećera
GL 2.6 na 100 g Ova zamjena nudi znatno niže glikemijsko opterećenje (2,6 naspram 29) uz zadržavanje sličnog profila okusa.
nemasni svježi sir s chia sjemenkama i cimetom
GL 1 na 100 g Ovo je alternativa bogata proteinima i niskog glikemijskog indeksa (GL 1 naspram 29) koja zadovoljava želju za kremastim, slatkim međuobrokom.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

quark pecivo je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

340

Kalorije

44 g

Ugljikohidrati

7 g

Proteini

14 g

Masti

na 100g

Kalorije	340 kcal
Ugljikohidrati	44 g
Šećeri (ukupno)	18 g
Prirodni	6 g
Dodani	12 g
Vlakna	2 g
Topiva	0.6 g
Netopiva	1.4 g
Proteini	7 g
Masti	14 g
Zasićene	7 g
Nezasićene	7 g
Natrij	320 mg

Stupanj prerade

80%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

Sadrži nešto proteina iz svježeg sira
Izvor kalcija
Visok udio dodanih šećera
Visoko glikemijsko opterećenje
Ultra-prerađeno rafinirano brašno

Alergeni

Sadrži: mlijeko

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks quark pecivo?

quark pecivo ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 29 na 100 g.

Je li quark pecivo prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

quark pecivo ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Nemasni ili polumasni svježi sir s jagodama bez šećera.

Kako quark pecivo utječe na šećer u krvi?

quark pecivo ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri quark pecivo u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.