kriška kruha od kvinoje
Srednji GI
GL 8.7 po tipična kriška (30 g) · GL 29 na 100 g
- umjerena količina vlakana
- visoki glikemijski teret
kriška kruha od kvinoje ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.7.
Ažurirano 22. pro 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Sprouted whole grain bread has a lower glycemic load and higher fiber, making it better for insulin resistance than quinoa bread.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 20 na 100 g 100% rye bread is less processed and has a lower glycemic index, providing steadier blood sugar control.
Cijeli raženi kruh - GL 3 na 100 g Seeded low-carb bread contains significantly fewer carbohydrates and helps minimize glycemic impact for those with insulin resistance.
Kruh s malo ugljikohidrata i sjemenkama
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kriška kruha od kvinoje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 3.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 420 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina vlakana
- sadrži nešto proteina
- niži udio zasićenih masti
- visoki glikemijski teret
- umjereno visok glikemijski indeks
- prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kriška kruha od kvinoje?
kriška kruha od kvinoje ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 8.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li kriška kruha od kvinoje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kriška kruha od kvinoje ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Kako kriška kruha od kvinoje utječe na šećer u krvi?
kriška kruha od kvinoje ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kriška kruha od kvinoje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
