Masa tijesto
Srednji GI
GL 43.5 po tipična šalica (150 g) · GL 29 na 100 g
- Dobar sadržaj vlakana
- Umjereni glikemijski indeks
Masa tijesto ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 43.5.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Laneni omoti pružaju sličnu teksturu i upotrebu kao tijesto od mase, ali uz znatno niži GL od 1 u usporedbi s 29, što dovodi do puno stabilnijeg odgovora šećera u krvi.
palačinka od lanenog sjemena - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno je alternativa bogata vlaknima i niskog glikemijskog indeksa koja se može koristiti u sličnim primjenama pečenja kao masa, s GL-om od samo 2 naspram 29.
brašno od lupine - GL 1 na 100 g Bademovo brašno je hranjiva zamjena za tijesto od mase s malo ugljikohidrata koja nudi minimalan glikemijski utjecaj (GL 1), uz zadržavanje zadovoljavajućeg osjećaja u ustima.
Bademovo brašno
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Masa tijesto je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 218 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2 g |
| Prirodni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 6.5 g |
| Topiva | 2 g |
| Netopiva | 4.6 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar sadržaj vlakana
- Niska dodana šećera
- Umjereni glikemijski indeks
- Prerađeni proizvod od žitarica
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Masa tijesto?
Masa tijesto ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 43.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li Masa tijesto prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Masa tijesto ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je palačinka od lanenog sjemena.
Kako Masa tijesto utječe na šećer u krvi?
Masa tijesto ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Masa tijesto u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
