Hrskavi kruh s chia i lanom
Nizak GI
GL 36 po tipična komad (120 g) · GL 30 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- umjeren glikemijski indeks
Hrskavi kruh s chia i lanom ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 36.
Ažurirano 24. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
Kruh od cjelovitog raženog zrna - GL 16 na 100 g Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 2.7 na 100 g Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
krekere od lanenog sjemena
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Hrskavi kruh s chia i lanom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 60 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 12 g |
| Topiva | 4.8 g |
| Netopiva | 7.2 g |
| Proteini | 12 g |
| Masti | 8 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 7 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- umjerena količina proteina
- nizak dodatak šećera
- umjeren glikemijski indeks
- umjerena količina natrija
- prerađena žitarica
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Hrskavi kruh s chia i lanom?
Hrskavi kruh s chia i lanom ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 36; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Je li Hrskavi kruh s chia i lanom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Hrskavi kruh s chia i lanom ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Hrskavi kruh s chia i lanom utječe na šećer u krvi?
Hrskavi kruh s chia i lanom ima glikemijsko opterećenje 30 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Hrskavi kruh s chia i lanom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
