Ekstrakt borovnice

GI 55 · UmjerenGL 1.5 / žličica4/10

Srednji GI

55 GI

GL 1.5 po tipična žličica (5 g) · GL 29 na 100 g

Logi ocjena 4/10

Ekstrakt borovnice ima glikemijski indeks 55, viši od običnog Borovnice (53). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.5.

Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

svježe cijele maline
GL 3 na 100 g Raspberries offer a significantly lower glycemic load (3 vs 29) and a much lower glycemic index, leading to a much gentler blood sugar response.
Smrznute kupine
GL 2 na 100 g Blackberries have a very low glycemic load (2) and index (25), making them an excellent, blood-sugar-friendly alternative to the extract.

Oblici Borovnice

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

Ekstrakt borovnice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

220

Kalorije

52 g

Ugljikohidrati

1 g

Proteini

0.5 g

Masti

na 100g

Kalorije	220 kcal
Ugljikohidrati	52 g
Šećeri (ukupno)	48 g
Prirodni	48 g
Dodani	0 g
Vlakna	2 g
Topiva	0.6 g
Netopiva	1.4 g
Proteini	1 g
Masti	0.5 g
Zasićene	0.05 g
Nezasićene	0.45 g
Natrij	5 mg

Stupanj prerade

75%

Visoko prerađen

Alergeni

Nema navedenih EU-14 alergena

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks Ekstrakt borovnice?

Ekstrakt borovnice ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 1.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.

Je li Ekstrakt borovnice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Ekstrakt borovnice ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je svježe cijele maline.

Koji oblik Borovnice ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Borovnice u ovoj bazi podataka, Borovnice ima najniže glikemijsko opterećenje (7.7 na 100 g).

Provjeri Ekstrakt borovnice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.