kruh od kukuruza i suncokreta
Srednji GI
GL 8.7 po tipična kriška (30 g) · GL 29 na 100 g
- sadrži sjemenke suncokreta (nezasićene masti)
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
kruh od kukuruza i suncokreta ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.7.
Ažurirano 9. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 27.7 na 100 g Whole rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber, helping reduce blood sugar spikes compared to corn and sunflower bread.
Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno) - GL 18 na 100 g Le pain aux grains germés a une charge glycémique plus faible et une densité nutritionnelle plus élevée, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 18 na 100 g This bread offers more fiber and a lower glycemic index, resulting in slower glucose absorption and better insulin response.
100% integralna pšenična tortilja (nizak GI, visok sadržaj vlakana)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kruh od kukuruza i suncokreta je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 6 g |
| Zasićene | 0.8 g |
| Nezasićene | 4.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži sjemenke suncokreta (nezasićene masti)
- umjerena količina proteina
- neka vlakna
- visoki glikemijski indeks i opterećenje
- umjerena prerada
- relativno visok natrij
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kruh od kukuruza i suncokreta?
kruh od kukuruza i suncokreta ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 8.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li kruh od kukuruza i suncokreta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kruh od kukuruza i suncokreta ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno).
Kako kruh od kukuruza i suncokreta utječe na šećer u krvi?
kruh od kukuruza i suncokreta ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kruh od kukuruza i suncokreta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
