kuglice od kvarka
Srednji GI
GL 29 na 100 g
- Sadrži nešto proteina iz kvarka i jaja
- Visok udio dodanih šećera
kuglice od kvarka ima glikemijski indeks 65 (Umjeren).
Ažurirano 28. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 29 na 2, istovremeno osiguravajući vlakna i proteine za stabilizaciju šećera u krvi.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - Visokoproteinski svježi sir s orasima i cimetomGL 2 na 100 g Kombinacija proteina i zdravih masti u ovoj opciji rezultira puno manjim glikemijskim utjecajem u usporedbi s quark kuglicom visokog glikemijskog opterećenja.
- GL 8 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću slatku poslasticu s puno nižim GI-jem (25) i GL-om (8) od quark kuglice, što ga čini boljim izborom za kontrolu glikemije.
Bademi u tamnoj čokoladi s minimalno dodanim šećerima
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuglice od kvarka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 18 g |
| Prirodni | 6 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 14 g |
| Zasićene | 5 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 270 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Sadrži nešto proteina iz kvarka i jaja
- Osigurava male količine kalcija
- Visok udio dodanih šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Ultra-prerađeno i bogato mastima
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuglice od kvarka?
kuglice od kvarka ima glikemijski indeks 65 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 29 na 100 g.
Je li kuglice od kvarka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuglice od kvarka ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama.
Kako kuglice od kvarka utječe na šećer u krvi?
kuglice od kvarka ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kuglice od kvarka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
