bijela dudovina
Nizak GI
GL 45 po tipična šalica (150 g) · GL 30 na 100 g
- visok sadržaj vlakana
- visok glikemijski indeks
bijela dudovina ima glikemijski indeks 40, viši od običnog Dud (25). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 45.
Ažurirano 15. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Dud
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
bijela dudovina je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 38 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 12 g |
| Topiva | 3.6 g |
| Netopiva | 8.4 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 2.6 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj vlakana
- nizak stupanj obrade
- bez dodatka šećera
- visok glikemijski indeks
- velika količina prirodnih šećera
- relativno visok kalorijski sadržaj
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks bijela dudovina?
bijela dudovina ima glikemijski indeks 40 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 45; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Je li bijela dudovina prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
bijela dudovina ima nizak glikemijski indeks (40), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Dud ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Dud u ovoj bazi podataka, Dud ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri bijela dudovina u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
