wonton omot
Nizak GI
GL 34.8 po tipična komad (120 g) · GL 29 na 100 g
- nizak udio zasićenih masti
- visoki glikemijski indeks
wonton omot ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 34.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Kineski kupus je klasična, niskoglikemijska alternativa za pripremu okruglica ili zamotuljaka, smanjujući GL s 29 na 1.
svjeći kupus - GL 1 na 100 g Raštika pruža čvrstu, nutritivno bogatu opciju za zamatanje s zanemarivim GL-om od 1 u usporedbi s 29 kod tijesta za wonton.
Collard greens - GL 1 na 100 g Tofu kožica nudi sličnu teksturu za zamatanje nadjeva, dok značajno smanjuje glikemijski utjecaj s GL-a od 29 na 1.
Suha koža od tofua
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
wonton omot je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 290 kcal |
| Ugljikohidrati | 58 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 8 g |
| Masti | 1 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 400 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio zasićenih masti
- umjerena količina proteina
- bez dodatnog šećera
- visoki glikemijski indeks
- visoki sadržaj natrija
- nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks wonton omot?
wonton omot ima glikemijski indeks 50 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 34.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li wonton omot prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
wonton omot ima nizak glikemijski indeks (50), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako wonton omot utječe na šećer u krvi?
wonton omot ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri wonton omot u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
