kokosovi zalogaji
Srednji GI
GL 34.8 po tipična komad (120 g) · GL 29 na 100 g
- sadrži prehrambena vlakna
- visok udio dodanih šećera
kokosovi zalogaji ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 34.8.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4 na 100 g Dark chocolate provides a similar sweet indulgence with a significantly lower GL of 4 compared to 29, leading to a much smaller blood sugar impact.
tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera) - GL 3 na 100 g Chia pudding offers a satisfying, dessert-like texture while keeping the GL at 3, which is drastically lower than the coconut bites.
chia puding - GL 1.9 na 100 g Toasted almond flakes provide a crunchy, satisfying snack alternative with a minimal GL of 1, helping to maintain stable blood glucose levels.
bademove listiće - GL 2.1 na 100 g Walnuts are a nutrient-dense, crunchy alternative that provides healthy fats with a negligible GL of 1, preventing the glucose spike associated with the coconut bites.
Orasi
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kokosovi zalogaji je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 470 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 38 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 28 g |
| Zasićene | 24 g |
| Nezasićene | 4 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži prehrambena vlakna
- neke zdrave masti iz kokosa
- visok udio dodanih šećera
- visok udio zasićenih masti
- jako prerađeno
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kokosovi zalogaji?
kokosovi zalogaji ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 34.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li kokosovi zalogaji prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kokosovi zalogaji ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je tamna čokolada (85% kakaa, minimalno dodanog šećera).
Kako kokosovi zalogaji utječe na šećer u krvi?
kokosovi zalogaji ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kokosovi zalogaji u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
