Džem od jabuke
Srednji GI
GL 4.4 po tipična žlica (15 g) · GL 29 na 100 g
- nizak udio masti
- vrlo visok glikemijski indeks
Džem od jabuke ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.4.
Ažurirano 19. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Džem od jabuke je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 45 g |
| Šećeri (ukupno) | 40 g |
| Prirodni | 10 g |
| Dodani | 30 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.3 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- prisutnost vlakana
- vrlo visok glikemijski indeks
- visoka količina dodanih šećera
- visoka razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Džem od jabuke?
Džem od jabuke ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li Džem od jabuke prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Džem od jabuke ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Džem od jabuke s chia sjemenkama i eritritolom.
Kako Džem od jabuke utječe na šećer u krvi?
Džem od jabuke ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Džem od jabuke u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
