100% voćni džem
Srednji GI
GL 4.5 po tipična žlica (15 g) · GL 30 na 100 g
- Bez dodanog rafiniranog šećera
- Visok prirodni sadržaj šećera
100% voćni džem ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Klasični voćni džem (65). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2.7 na 100 g Maslac od badema s cimetom nudi zadovoljavajuću teksturu za mazanje s puno manjim glikemijskim utjecajem (GL 1) i zdravim mastima za stabilizaciju šećera u krvi.
Namaz od badema i cimeta bez dodanog šećera - GL 2 na 100 g Ova kombinacija osigurava proteine i vlakna, što pomaže u ublažavanju reakcije glukoze u usporedbi s džemom visokog GL-a.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama
Oblici Klasični voćni džem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
100% voćni džem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 50 g |
| Prirodni | 50 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bez dodanog rafiniranog šećera
- Sadrži nešto voćnih vlakana
- Visok prirodni sadržaj šećera
- Umjeren glikemijski indeks
- Nizak udio proteina i masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks 100% voćni džem?
100% voćni džem ima glikemijski indeks 55 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 30.
Je li 100% voćni džem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
100% voćni džem ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Namaz od badema i cimeta bez dodanog šećera.
Koji oblik Klasični voćni džem ima najniže glikemijsko opterećenje?
100% voćni džem ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Klasični voćni džem u ovoj bazi podataka (30 na 100 g).
Provjeri 100% voćni džem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
