Klasični voćni džem
Srednji GI
GL 6.3 po tipična žlica (15 g) · GL 42 na 100 g
- Nizak udio masti
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
Klasični voćni džem ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.3.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169641 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 5 na 100 g Dodavanje chia sjemenki značajno povećava udio vlakana i zdravih masti, čime se smanjuje ukupni glikemijski odgovor.
namaz od chia sjemenki i jagoda - GL 5 na 100 g Izbacivanje dodanih šećera sprječava nagle skokove glukoze u krvi uz zadržavanje vlakana i nutrijenata iz cijelog voća.
pire od borovnice
Oblici Klasični voćni džem
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Klasični voćni džem je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 20 g | 8.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 250 kcal |
| Ugljikohidrati | 65 g |
| Šećeri (ukupno) | 60 g |
| Prirodni | 15 g |
| Dodani | 45 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 0.4 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Sadrži prirodne šećere iz voća
- Izuzetno visok udio dodanog šećera
- Visoko glikemijsko opterećenje (42) koje potiče skokove inzulina
- Niska gustoća vlakana i proteina
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Klasični voćni džem?
Klasični voćni džem ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 6.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 42.
Je li Klasični voćni džem prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Klasični voćni džem ima srednji glikemijski indeks (65). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je namaz od chia sjemenki i jagoda.
Koji oblik Klasični voćni džem ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasični voćni džem u ovoj bazi podataka, 100% voćni džem ima najniže glikemijsko opterećenje (30 na 100 g).
Provjeri Klasični voćni džem u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
