granola sa sjemenkama bundeve i lana

GI 55 · UmjerenGL 29 / 100 g5/10

Srednji GI

55 GI

GL 29 na 100 g

Logi ocjena 5/10

dobar izvor vlakana
sadrži dodane šećere

granola sa sjemenkama bundeve i lana ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).

Ažurirano 20. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Umjesto ovoga

obični grčki jogurt s cimetom i orasima
GL 1 na 100 g Ova zamjena značajno smanjuje glikemijsko opterećenje s 29 na 1, pružajući puno stabilniji odgovor šećera u krvi uz zadržavanje sličnog profila doručka.
Muesli s chia sjemenkama i orasima
GL 21.6 na 100 g Ovo pruža umjereno poboljšanje i GI-a i GL-a, čineći ga alternativom pogodnijom za šećer u krvi u odnosu na tradicionalnu granolu.

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane

granola sa sjemenkama bundeve i lana je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Nastavi na webu

Nutritivne vrijednosti (na 100g)

470

Kalorije

52 g

Ugljikohidrati

12 g

Proteini

22 g

Masti

na 100g

Kalorije	470 kcal
Ugljikohidrati	52 g
Šećeri (ukupno)	14 g
Prirodni	4 g
Dodani	10 g
Vlakna	8 g
Topiva	2.5 g
Netopiva	5.5 g
Proteini	12 g
Masti	22 g
Zasićene	3 g
Nezasićene	17 g
Natrij	120 mg

Stupanj prerade

70%

Visoko prerađen

Zašto ova ocjena?

dobar izvor vlakana
sadrži zdrave masti iz sjemenki
umjeren sadržaj proteina
sadrži dodane šećere
umjereno glikemijsko opterećenje
prerađeno s uljima i zaslađivačima

Alergeni

Sadrži: gluten

Recepti s niskim GI na Logi Food Coach

Često postavljana pitanja

Koji je glikemijski indeks granola sa sjemenkama bundeve i lana?

granola sa sjemenkama bundeve i lana ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 29 na 100 g.

Je li granola sa sjemenkama bundeve i lana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

granola sa sjemenkama bundeve i lana ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je obični grčki jogurt s cimetom i orasima.

Kako granola sa sjemenkama bundeve i lana utječe na šećer u krvi?

granola sa sjemenkama bundeve i lana ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.

Provjeri granola sa sjemenkama bundeve i lana u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.