Miješani kruh
Srednji GI
GL 8.7 po tipična kriška (30 g) · GL 29 na 100 g
- Prosječan sadržaj vlakana
- Visoki glikemijski teret
Miješani kruh ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.7.
Ažurirano 25. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Miješani kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 240 kcal |
| Ugljikohidrati | 48 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlakna | 4.5 g |
| Topiva | 1.3 g |
| Netopiva | 3.2 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 1.5 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Prosječan sadržaj vlakana
- Nizak sadržaj zasićenih masti
- Visoki glikemijski teret
- Visoki sadržaj natrija
- Srednji glikemijski indeks
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Miješani kruh?
Miješani kruh ima glikemijski indeks 60 (Umjeren). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 8.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 29.
Je li Miješani kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Miješani kruh ima srednji glikemijski indeks (60). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Cijeli raženi kruh (100% raženo brašno).
Kako Miješani kruh utječe na šećer u krvi?
Miješani kruh ima glikemijsko opterećenje 29 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Miješani kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
