Pita kruh
Srednji GI
GL 8.7 po komad (28 g) · GL 31 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
Pita kruh ima glikemijski indeks 57 (Umjeren). Jedna komad (28 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 8.7.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #174915 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 28 na 100 g Veći udio vlakana usporava apsorpciju glukoze, značajno smanjujući ukupni glikemijski učinak u usporedbi s rafiniranim brašnom.
pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna - GL 1 na 100 g Izuzetno je siromašan ugljikohidratima i bogat zdravim mastima, što ga čini idealnim za kontrolu razine inzulina.
Bademovo brašno - GL 17.1 na 100 g Visok udio vlakana i nedostatak rafiniranih žitarica pružaju znatno niže glikemijsko opterećenje od tradicionalnog pita kruha.
kokosovo brašno
Oblici Pita kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pita kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 pita, small (4" dia) | 28 g | 8.7 |
| 1 pita, large (6-1/2" dia) | 60 g | 18.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 275 kcal |
| Ugljikohidrati | 55 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 1 g |
| Natrij | 550 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Umjeren udio proteina
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Baza od rafiniranog brašna
- Nizak omjer vlakana i ugljikohidrata
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pita kruh?
Pita kruh ima glikemijski indeks 57 (Umjeren). Jedna komad (28 g) ima glikemijsko opterećenje 8.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 31.
Je li Pita kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pita kruh ima srednji glikemijski indeks (57). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je pita kruh od cjelovitog pšeničnog brašna.
Koji oblik Pita kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Pita kruh ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Pita kruh u ovoj bazi podataka (31 na 100 g).
Provjeri Pita kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
