Namirnice bez soja
10.067 namirnica
Namirnice bez navedene soje: nema tofua, sojinog umaka, edamamea, sojinog mlijeka ili sojinog proteina. Mnogi pakirani umaci i zamjene za meso sadrže soju — provjerite deklaraciju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
vafli s čokoladom bez šećera Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 
zobni kokosov kolačić Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 6/10 pita od malina Srednji GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 
ječmena kaša Nizak GI 28 GL 21.8 / 100 g 8/10 čokoladna šljiva Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ašure Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
bagel s mljevenim mesom Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 bezglutenska pločica od zobi bez šećera Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 chili pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
chow mein rezanci Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 cijela pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 crepe Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
crni kruh Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Crni kruh Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
dehidrirani češnjak u prahu Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Džem od malina bez šećera Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 eel nigiri Srednji GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 gel Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 Havajska pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 hrskavac s borovnicama Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Hrskavi kikiriki BBQ Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
hrskavi luk Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 komadić čokolade Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Krema od rogača Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
kriška raženog-pira kruha Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 kroasan sa sirom Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
kruh od cjelovitog amaranta Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 kruh od cjelovitog pšeničnog brašna s jajima Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 Kruh od heljde Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Kruh od kvinoje i amaranta Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
Lemon curd Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Margarita pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizirano kukuruzno tijesto) Visok GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mješavina riže Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Palačinka bez šećera Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
paprika riža Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pecivo od integralnog brašna Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 pecivo od pira od cjelovitog zrna Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 pizza s čilijem i feferonima Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s čilijem i šunkom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s gljivama i žutim sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza s peperonima Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza sa gljivama, kukuruzom i sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pizza sa šunkom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pogača od cjelovitog zrna Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
prah lucume Nizak GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 proteinska pločica s maslacem od badema Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 prženi krumpir na ploške Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 pšenične okruglice Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Pumpernickel kruh Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 
Rižini vermicelli s maslacem i uljem Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 salami pecivo Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Sirni začin u prahu Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
suhe goji bobice Nizak GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
suhi češnjak Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Talijanska pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 Tigernut orasi Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
umak od medenog senfa Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
zamrznuta pizza Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 žuta riža Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 knedle s marelicama Srednji GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 furikake Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
raženi kreker s tahinijem Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 Sirovi orašasti plodovi, sjemenke i mješavina cjelovitih žitarica Nizak GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 
začin za nachos Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Bijela instant riža Visok GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
zobna peciva sa sjemenkama Nizak GI 53 GL 23 / 100 g 7/10 
amarant (cijelo zrno) Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantovo brašno Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 balzamična glazura Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 bezglutenski rezanci Visok GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
biljni zaslađivač Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Čatni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
cjelovita pinsa Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 čokoladni vafel s visokim udjelom proteina Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan rezanci Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 dugini šerbet Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 džem od bundeve Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Fiber Creme Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 
hash brown Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
Hrana Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 integralna piadina Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 
Integralna pšenična rolada Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 Japonica riža Visok GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Karpatska kremšnita Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 kava od žitarica Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 
Klasična palačinka Srednji GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 knedle sa šljivama Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 kolač od kruške i raži Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 kolač od malina i badema Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 kroasan od cjelovitog zrna Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 kroasan od cjelovitog zrna Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 kruh od brašna od leće Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 
kruh od graha Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 5/10 kruh od pira sa suncokretovim sjemenkama Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Kruh sa sjemenkama chia Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 krumpirove okruglice Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
