Namirnice bez gluten
9.022 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
salami pecivo Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
Sirni začin u prahu Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 
suhe goji bobice Nizak GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 
suhi češnjak Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
tamna čokolada s malinom i sjemenkama bundeve Nizak GI 45 GL 22 / 100 g 3/10 Tigernut orasi Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
umak od medenog senfa Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 žuta riža Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 furikake Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
začin za nachos Nizak GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 
Bijela instant riža Visok GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
amarant (cijelo zrno) Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Amarantovo brašno Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 balzamična glazura Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 bezglutenski rezanci Visok GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
biljni zaslađivač Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 
Čatni Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 čokoladni vafel s visokim udjelom proteina Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan rezanci Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 dugini šerbet Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 džem od bundeve Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Fiber Creme Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 Glazura od sojinog mlijeka Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Hrana Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 Japonica riža Visok GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 Karpatska kremšnita Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 kava od žitarica Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 knedle sa šljivama Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 kolač od malina i badema Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 krumpirove okruglice Visok GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 kuhana manioka Visok GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 liker od trešnje Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 lisnato tijesto u košarici Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 lisnato tijesto za krem juhu Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 nachosi s guacamole umakom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 nadjev od crnog ribiza Srednji GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Napitak od prženih žitarica Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 okruglice s borovnicama Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Organska mljevena kajenska paprika Nizak GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 palačinka s nadjevom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
pečena kukuruzna tortilja Nizak GI 52 GL 23 / 100 g 6.5/10 piroška s krumpirom Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 pita od bundeve Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Popečci od krumpira Visok GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 
prašak od bundeve Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 
prašak od mladog luka Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 8/10 Pržena banana Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 puž od lisnatog tijesta Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Quinoa pahuljice Nizak GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 sake talog Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 sirni scone Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 sorbet na štapiću Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 štrudla Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
suhi češnjak i luk u prahu Nizak GI 30 GL 23 / 100 g 7.5/10 tijesto od cjelovitog zrna Nizak GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 Tortilja od bijelog kukuruza Nizak GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 uzorci Srednji GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 voćni crumble Srednji GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
Mliječna čokolada Nizak GI 42 GL 23.4 / 100 g 2/10 palačinke s jabukama Srednji GI 65 GL 23.4 / 100 g 4/10 
pečeni slatki krumpir Visok GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 
BBQ marinada Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 bezglutenske palačinke Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Brownies Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 chakuli pitha Srednji GI 68 GL 24 / 100 g 5/10 
čokoladne strugotine Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
goveđi aromatizator Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 Hash brown zalogaji Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Kesten Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
KIND pločica karamela, badem i morska sol Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 4.5/10 Liofilizirani prah marakuje Nizak GI 30 GL 24 / 100 g 7/10 
malinova marmelada Srednji GI 55 GL 24 / 100 g 3/10 
Maltitol Nizak GI 35 GL 24 / 100 g 3/10 Mantou od bundeve Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 4.5/10 
Narančin liker Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
naribana čokolada Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 2/10 
Palačinke Srednji GI 67 GL 24 / 100 g 4/10 
pečeni kesten Nizak GI 54 GL 24 / 100 g 6/10 
penne rigate bez glutena Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 piletina okus Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 pizza bez glutena i laktoze Visok GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 
prženi krumpirovi kolutići Visok GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
riža s češnjakom Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 riža s kečapom Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 savijača od bundeve Srednji GI 65 GL 24 / 100 g 3/10 
Split mung grah Nizak GI 38 GL 24 / 100 g 7/10 Suho vrhnje Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
sušena kupina Nizak GI 32 GL 24 / 100 g 6/10 Sušeni luk u listićima Nizak GI 30 GL 24 / 100 g 8/10 tempura od batata Visok GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
umak od brusnica u konzervi Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2/10 
začin za slaninu Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 
Začinska mješavina u prahu Srednji GI 60 GL 24 / 100 g 2.5/10 žele od manga i marakuje Visok GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 Zobeni beta-glukan Nizak GI 40 GL 24 / 100 g 6/10 Sušena paprika Nizak GI 35 GL 24.1 / 100 g 8/10 
suhe kruške Nizak GI 35 GL 24.4 / 100 g 6/10 
Maltitol zaslađivač Nizak GI 35 GL 24.5 / 100 g 3/10 
suhe maline Nizak GI 32 GL 24.7 / 100 g 6/10 Domaći keksi sa zobenim pahuljicama i chia sjemenkama Nizak GI 45 GL 24.8 / 100 g 5.5/10 
