Namirnice bez gluten
9.022 namirnica
Namirnice u ovoj bazi bez navedenih sastojaka koji sadrže gluten. Pšenica, raž, ječam te većina kruha, tjestenine i peciva su isključeni; prirodno bezglutenske namirnice poput riže, krumpira, mahunarki, voća, povrća, mesa i ribe ostaju. Uvijek provjerite deklaraciju na pakiranju. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
amarant hrskavi kruh Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
banica sa sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 bao bun s svinjskim rebarcima Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 batat kroketi Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
brašno od slanutka Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
Choux tijesto Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 corndog Visok GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Dehidrirano povrće Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 Glazirana skuta u prutiću Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 grillani inari sushi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 grillani sendvič sa čilijem i sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 hokey pokey sladoled Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 hot dog slider Visok GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Instant začin Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 Junior Frosty Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 karelski pita Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 kikiriki u tijestu Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 kokosov tiramisu Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 kompot od badema Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Krepovi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kruh od buče Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
krumpirova pljeskavica Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krumpirove kuglice Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
krumpirove palačinke Visok GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 kuglica za nadjev Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 lisnato tijesto sa šunkom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Makaron od maline Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 2/10 mamey sapote Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 Nadjev od borovnica Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Nadjev s brusnicama Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
okus limuna Visok GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 Oreo McFlurry Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Pierogi s krumpirom i sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 piroške sa začinskim biljem i sirom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 pita od bundeve Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pita od kikiriki maslaca Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 plosnati kruh s burratom i maslinovim uljem Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
pomfrit od batata Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Prah od cikle Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 
prah šipka Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 
prašak od sušenog bobičastog voća Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 Prirodni sušeni češnjak i luk u prahu Nizak GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
pržena riža s kukuruzom Visok GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 pržena tempura rolica Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 prženi sushi burger Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Prženi zeleni grašak Nizak GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 punjena zobena rolica Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 punjeno pecivo Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Nizak GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 sezam sushi Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 sirni štapić Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
sladoled od kreme na štapiću Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 smrznuti krumpirići u obliku kuglica Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 sub sendvič Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
suhe crne ribizle Nizak GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 Šumeće tablete s elektrolitima Srednji GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 tater tots Visok GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tiramisu s pistacijama i brusnicama Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 tostada s prženim grahom Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 tostirani sendvič Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Trader Joe's palačinke s mladim lukom (Pa jeon) Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 ukiseljeni chutney Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 umak od vina i suhih šljiva Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 veganski kornet za sladoled Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 zapiekanka Srednji GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 zobena arepa Srednji GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 pržena punjena palačinka Srednji GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 Krumpirići iz friteze na vrući zrak Visok GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 
domaći čokoladni umak s pireom od datulja Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 5/10 
energetska kuglica od orašastih plodova, kakaa i datulja Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 6.5/10 vafli s čokoladom bez šećera Nizak GI 45 GL 21.6 / 100 g 4/10 pita od malina Srednji GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 čokoladna šljiva Nizak GI 35 GL 22 / 100 g 3/10 Aapam Visok GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 Ašure Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Belgijska čokolada Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 bezglutenska pločica od zobi bez šećera Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
dehidrirani češnjak u prahu Nizak GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
Džem od malina bez šećera Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 eel nigiri Srednji GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 gel Srednji GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 hrskavac s borovnicama Srednji GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
Hrskavi kikiriki BBQ Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 komadić čokolade Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Krema od rogača Nizak GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 Kruh od heljde Nizak GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Lemon curd Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 Masa (nixtamalizirano kukuruzno tijesto) Visok GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
Mješavina riže Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
paprika riža Visok GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pizza sa gljivama, kukuruzom i sirom Visok GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 pogača od cjelovitog zrna Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
prah lucume Nizak GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 proteinska pločica s maslacem od badema Srednji GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 prženi krumpir na ploške Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Rižini vermicelli s maslacem i uljem Visok GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
