Mataas na GI
1,173 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Candied orange Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
cereal na may lasa ng kanela Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Count Chocula cereal Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 energy chews Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Fruit Mentos Mataas ang GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 
glaze Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Gluten-free wafer Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Gluten-free waffle Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Grain crisps Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 Gummy candies Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Juice gummies Berry Blast Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Klasikong pretzel Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
lasa ng walnut Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Lemon jelly na may tsokolate Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
marshmallow swirl Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Orange jelly candy Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Pangunahing cereal Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
pinatamis na prutas Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
puffed wheat Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Puti ng frosting Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Rusyang tinapay Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
wafer cone Mataas ang GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Wheat puffs Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Wild Strawberry Gummies Mataas ang GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
all-purpose flour Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
All-purpose flour Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 Coco Pops Mataas ang GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 fortune cookie Mataas ang GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 Konjac Mataas ang GI 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 
Pinayamang harina ng trigo Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Pinong trigo na harina Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
plain na harina Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
puting harina Mataas ang GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
brown rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 brown rice chips Mataas ang GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 Crispy puffed wheat Mataas ang GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 
licorice Mataas ang GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 marshmallow filling Mataas ang GI 80 GL 66 / 100 g 1/10 
Pinalambot na buong butil na rice cake (hindi matamis) Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
pretzel crisps Mataas ang GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
pretzel sticks Mataas ang GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 puffed rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice cake Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
rice waffle Mataas ang GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 Fisherman's Friend lozenge Mataas ang GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Kettle-cooked caramel Mataas ang GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Berry-flavored cereal balls Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
corn flakes Mataas ang GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 Decorative chip Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Fizz stick Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 Green onion corn cakes Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
halo-halong harina na walang gluten Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 
halo-halong pretzel Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Harina ng bigas Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 harina ng bigas na walang gluten Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
korn syrup Mataas ang GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Mais na wafer Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Pampalasa ng abokado Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
pampalasa ng cheesecake Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
panghimagas na pampalasa ng gingerbread Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 Paprika rice cakes Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
pula ng icing Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Pulbos na inuming elektrolito Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
pulbos ng inuming granada at acai Mataas ang GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 
pulbos ng matamis at maasim na sarsa Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 syrup binder Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 Toasted rice powder Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Walang asukal na mais cake Mataas ang GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 White chocolate-pistachio flavoring Mataas ang GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
makukulay na asukal na mga sprinkle Mataas ang GI 70 GL 69 / 100 g 1/10 
Putiang instant na bigas Mataas ang GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 Rice cream Mataas ang GI 85 GL 69 / 100 g 2/10 
asukal na perlas Mataas ang GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Honeycomb Cereal Mataas ang GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 
patatas na almirol Mataas ang GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 sago pearls Mataas ang GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 Sprinkles Mataas ang GI 75 GL 70 / 100 g 1/10 Vanilla sugar Mataas ang GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
dehydrated patatas flakes Mataas ang GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
malutong na bigas Mataas ang GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 rice cereal Mataas ang GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Rice krispies cereal Mataas ang GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
almirol ng gisantes Mataas ang GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 Assorted candy Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
binagong almirol ng trigo Mataas ang GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 Chicle Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal pampalit ng asukal Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Fritt chewy candy Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Frosted krispies cereal Mataas ang GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
gawgaw na trigo Mataas ang GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
kendi Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
kendi ng pakwan Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 Mamba fruit chews Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
palamuti ng tsokolate Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pampalasa ng pinya Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pampalasa ng presa Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
pampalasa ng prutas Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Refresher chews Mataas ang GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Food starch Mataas ang GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
