Rusyang tinapay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Rusyang tinapay ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 64 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang sweets, ang Rusyang tinapay ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Rusyang tinapay ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 2/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang nilalaman ng taba
- ✓ Naglalaman ng ilang protina
- ✗ Mataas na idinagdag na asukal
- ✗ Mataas na glycemic index at load
- ✗ Ultra-proseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 85g |
| Asukal (kabuuan) | 38g |
| Natural | 3.0g |
| Idinagdag | 35g |
| Hibla | 2g |
| Natutunaw | 0.6g |
| Hindi natutunaw | 1.4g |
| Protina | 6g |
| Taba | 1.5g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 1.2g |
| Sodium | 120mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Rusyang tinapay?
Ang Rusyang tinapay ay may glycemic index na 75, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 64 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Rusyang tinapay para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Rusyang tinapay ay may mataas na glycemic index (75). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Rusyang tinapay sa asukal sa dugo?
Ang Rusyang tinapay ay may glycemic load na 64 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →