wafer heart
Mataas ang GI
GL 60 bawat 100 g
- Mababa ang nilalamang tubig (malutong na tekstura)
- Mataas na glycemic index at load
Ang wafer heart ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Ago 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng katulad na nakaka-indulge na karanasan gaya ng matamis na pagkain ngunit may mas mababang GL na 4 kumpara sa 60, na nagreresulta sa mas maliit na epekto sa blood sugar.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 3 bawat 100 g Ang mga raspberry ay nagbibigay ng natural at fiber-rich na tamis na nakakabusog sa cravings habang pinapanatiling napakababa ng glycemic load sa 3 bawat 100g.
sariwang buong raspberry
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wafer heart ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 16 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang nilalamang tubig (malutong na tekstura)
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic index at load
- Mataas sa idinagdag na asukal
- Ultra-processed
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wafer heart?
Ang wafer heart ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 60 bawat 100 g.
Angkop ba ang wafer heart para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wafer heart ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Paano nakakaapekto ang wafer heart sa asukal sa dugo?
Ang wafer heart ay may glycemic load na 60 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang wafer heart sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
