Lucky Charms cereal
Mataas ang GI
GL 91.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 61 bawat 100 g
- Pinagyaman ng mga bitamina at mineral
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang Lucky Charms cereal ay may glycemic index na 74, mas mababa kaysa sa karaniwang Pangunahing cereal (75). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 91.5.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Pangunahing cereal
- GI 75 · GL 64 bawat 100 g
Pangunahing cereal - GI 35 · GL 16.1 bawat 100 g sugar freebrand: catalina_crunch
Sugar-free Catalina Crunch - GI 38 · GL 25 bawat 100 g brand: all_bran
All-bran cereal - GI 33 · GL 26.4 bawat 100 g brand: fiber_one
Fiber One cereal original - GI 60 · GL 33 bawat 100 g high protein
mataas na protina na cereal - GI 50 · GL 34 bawat 100 g mixed 7
7-halamang butil na halo - GI 55 · GL 36 bawat 100 g brand: kashigo protein and fiber
Kashi GO Protein at Fiber Cereal - +26 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lucky Charms cereal ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 375 kcal |
| Carbohydrates | 83 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 3.8 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.1 g |
| Sodium | 340 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagyaman ng mga bitamina at mineral
- Naglalaman ng ilang buong butil na oats
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Ultra-proseso na mga sangkap
- Mataas na glycemic index at load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lucky Charms cereal?
Ang Lucky Charms cereal ay may glycemic index na 74 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 91.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 61.
Angkop ba ang Lucky Charms cereal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lucky Charms cereal ay may mataas na glycemic index (74) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Aling anyo ng Pangunahing cereal ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pangunahing cereal sa database na ito, ang Sugar-free Catalina Crunch ang may pinakamababang glycemic load (16.1 bawat 100 g).
Suriin ang Lucky Charms cereal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
