puffed grain bar
Mataas ang GI
GL 64 bawat 100 g
- maginhawang mapagkukunan ng enerhiya
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang puffed grain bar ay may glycemic index na 80 (Mataas).
In-update noong Okt 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng katulad na malutong na karanasan na parang butil ngunit may mas mababang GL na 2.7 kumpara sa 64.
flaxseed crackers - GL 0.4 bawat 100 g Ito ay isang opsyon sa meryenda na siksik sa nutrisyon at mababa ang glycemic na may GL na 0.4 lamang, na nakakatulong upang maiwasan ang pagtaas ng asukal sa dugo.
Low-fat cottage cheese - GL 0.5 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng malutong at nakakabusog na meryenda na may kaunting epekto sa asukal sa dugo (GL 1) kumpara sa high-glycemic na puffed grain bar.
Butong kalabasa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puffed grain bar ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 4 g |
| Saturated | 1 g |
| Unsaturated | 3 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- maginhawang mapagkukunan ng enerhiya
- mababa sa saturated fat
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- mataas na glycemic index
- mababa ang fiber content
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puffed grain bar?
Ang puffed grain bar ay may glycemic index na 80 (Mataas) at glycemic load na 64 bawat 100 g.
Angkop ba ang puffed grain bar para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puffed grain bar ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang puffed grain bar sa asukal sa dugo?
Ang puffed grain bar ay may glycemic load na 64 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang puffed grain bar sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
