halo-halong pretzel
Mataas ang GI
GL 102 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 68 bawat 100 g
- Walang gluten para sa mga may celiac o sensitibo sa gluten
- Mataas na glycemic index at load
Ang halo-halong pretzel ay may glycemic index na 85 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 102.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng katulad na malutong na texture gaya ng pretzels ngunit may mas mababang GL na 2 kumpara sa 68, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo.
flaxseed crackers - GL 17.4 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng nakakabusog at malinamnam na lutong na may mas mababang GL na 8, na ginagawa itong mas mainam na alternatibo para sa asukal sa dugo kumpara sa high-glycemic na pretzels.
inihaw na meryenda ng chickpea - GL 3.2 bawat 100 g Ang mga almond ay nagbibigay ng malusog at nakakabusog na lutong na may minimal na GL na 1, na nakakatulong sa pag-stabilize ng antas ng asukal sa dugo kumpara sa mabilis na pagsipsip ng pretzel mix.
Almendras - Mga sariwang tangkay ng celery na may natural na almond butterGL 1 bawat 100 g Pinapalitan ng swap na ito ang mga refined carbohydrate ng fiber at healthy fats, na nagreresulta sa maliit na GL na 1 na sumusuporta sa matatag na antas ng glucose.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang halo-halong pretzel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang gluten para sa mga may celiac o sensitibo sa gluten
- Mababang saturated fat
- Mataas na glycemic index at load
- Mababang fiber at protina
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng halo-halong pretzel?
Ang halo-halong pretzel ay may glycemic index na 85 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 102; bawat 100 g ang glycemic load ay 68.
Angkop ba ang halo-halong pretzel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang halo-halong pretzel ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang halo-halong pretzel sa asukal sa dugo?
Ang halo-halong pretzel ay may glycemic load na 68 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang halo-halong pretzel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
