corn flakes
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang corn flakes ay may glycemic index na 81, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 68 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang corn flakes ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang corn flakes ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 3/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mababang nilalaman ng taba
- ✓ naglalaman ng ilang hibla
- ✓ katamtamang protina
- ✗ napakataas na glycemic load at index
- ✗ naglalaman ng idinagdag na asukal
- ✗ mataas ang pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 84g |
| Asukal (kabuuan) | 8g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 7g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.6g |
| Hindi natutunaw | 2.4g |
| Protina | 7g |
| Taba | 0.8g |
| Saturated | 0.2g |
| Unsaturated | 0.6g |
| Sodium | 800mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng corn flakes?
Ang corn flakes ay may glycemic index na 81, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 68 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang corn flakes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang corn flakes ay may mataas na glycemic index (81). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang corn flakes sa asukal sa dugo?
Ang corn flakes ay may glycemic load na 68 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →