cereal na may lasa ng kanela
Mataas ang GI
GL 76.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 64 bawat 100 g
- pinatibay ng ilang bitamina at mineral
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang cereal na may lasa ng kanela ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 76.8.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 36 bawat 100 g Ang mga ito ay may makabuluhang mas mababang glycemic index at nagbibigay ng complex carbohydrates na nagsisiguro ng matatag na antas ng asukal sa dugo.
buong butil ng oats - GL 38 bawat 100 g Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mababang glycemic response at mas mataas na mineral content kumpara sa mga processed cereal flakes.
harinang trigo ng buckwheat - GL 1 bawat 100 g Ang pagdaragdag ng chia seeds ay lubos na nagpapababa sa glycemic load ng isang pagkain dahil sa mataas na content nito ng soluble fiber, na nagpapabagal sa pagsipsip ng mga asukal.
Chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cereal na may lasa ng kanela ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 85 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinatibay ng ilang bitamina at mineral
- mababang saturated fat
- mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- ultra-proseso
- mataas na glycemic index at load
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cereal na may lasa ng kanela?
Ang cereal na may lasa ng kanela ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 76.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 64.
Angkop ba ang cereal na may lasa ng kanela para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cereal na may lasa ng kanela ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang buong butil ng oats.
Paano nakakaapekto ang cereal na may lasa ng kanela sa asukal sa dugo?
Ang cereal na may lasa ng kanela ay may glycemic load na 64 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang cereal na may lasa ng kanela sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
