korn syrup
Mataas ang GI
GL 223 bawat tasa (328 g) · GL 68 bawat 100 g
- Walang taba
- Napakataas na glycemic load
Ang korn syrup ay may glycemic index na 90 (Mataas). Isang tasa (328 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 223.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #168836 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- walang GI Ang allulose ay nagbibigay ng katulad na tamis na parang syrup ng mais ngunit may GI na 0, na pumipigil sa biglaang pagtaas ng asukal sa dugo na nauugnay sa GI na 90.
alulosa - Yacon syrupGL 3 bawat 100 g Ang yacon syrup ay nag-aalok ng natural at parang syrup na konsistensi habang makabuluhang binababa ang glycemic load mula 68 hanggang 3, na ginagawa itong mas matatag na pagpipilian para sa pamamahala ng asukal sa dugo.
- walang GI Ang monk fruit extract ay isang zero-glycemic na alternatibo na nag-aalis ng malaking glycemic impact ng syrup ng mais habang nagbibigay ng matinding tamis.
matamis na prutas ng monghe - GL 1 bawat 100 g Ang erythritol ay isang sugar alcohol na may napakaliit na epekto sa glucose sa dugo (GI 1), na ginagawa itong higit na mas mahusay na pagpipilian kaysa sa high-glycemic na syrup ng mais.
erythritol
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang korn syrup ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 20 g | 13.6 |
| 1 tasa | 328 g | 223 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 286 kcal |
| Carbohydrates | 76 g |
| Asukal (kabuuan) | 76 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 76 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 20 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang taba
- Walang saturated fat
- Napakataas na glycemic load
- Walang fiber o protina
- Mataas sa idinagdag na asukal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng korn syrup?
Ang korn syrup ay may glycemic index na 90 (Mataas). Isang tasa (328 g) ay may glycemic load na 223; bawat 100 g ang glycemic load ay 68.
Angkop ba ang korn syrup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang korn syrup ay may mataas na glycemic index (90) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Yacon syrup.
Paano nakakaapekto ang korn syrup sa asukal sa dugo?
Ang korn syrup ay may glycemic load na 68 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang korn syrup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
