glaze
Mataas ang GI
GL 9.6 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 64 bawat 100 g
- mababang nilalaman ng sodium
- napakataas na nilalaman ng asukal
Ang glaze ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.6.
In-update noong Set 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1 vs 64) at nagbibigay ng protina at fiber para ma-stabilize ang blood sugar kumpara sa high-sugar glaze.
Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend - GL 1.1 bawat 100 g Ang almond butter ay nagbibigay ng healthy fats at protina na may minimal na glycemic impact (GL 3), kaya ito ay mas blood-sugar-friendly na alternatibo kaysa sa high-glycemic glaze.
Almond butter
Mga anyo ng glaze
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang glaze ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 78 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 75 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang nilalaman ng sodium
- walang taba
- napakataas na nilalaman ng asukal
- napakataas na glycemic load
- walang hibla o protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng glaze?
Ang glaze ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 9.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 64.
Angkop ba ang glaze para sa mga taong may insulin resistance?
Ang glaze ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Hindi Matamis na Greek Yogurt at Giniling na Flaxseed Blend.
Aling anyo ng glaze ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng glaze sa database na ito, ang Sarsa ng sampalok, sili, at bawang ang may pinakamababang glycemic load (9 bawat 100 g).
Suriin ang glaze sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
