tsokolate glaze
Katamtaman ang GI
GL 6.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 42 bawat 100 g
- Mababa ang antas ng pagproseso (ayon sa deklarasyon)
- Napakataas na glycemic load
Ang tsokolate glaze ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang glaze (80). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 6.3.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Naglalaman ng mas kaunting asukal at mas maraming antioxidant, na nagpapatatag sa glycemic response.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - GL 11.6 bawat 100 g Nagbibigay-daan ito sa ganap na pag-aalis ng refined sugar habang pinapanatili ang lasa ng tsokolate.
Hilaw na pulbos ng kakaw - GL 36 bawat 100 g Ang carob ay may natural na mas mababang glycemic index at mas mayaman sa fiber kaysa sa mga karaniwang chocolate topping.
pulbos ng karob
Mga anyo ng glaze
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tsokolate glaze ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 55 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 50 g |
| Hibla | 3 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 7 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang antas ng pagproseso (ayon sa deklarasyon)
- Mababang nilalaman ng fiber
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na dami ng idinagdag na asukal
- Mataas na nilalaman ng saturated fatty acids
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tsokolate glaze?
Ang tsokolate glaze ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 6.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 42.
Angkop ba ang tsokolate glaze para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tsokolate glaze ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Aling anyo ng glaze ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng glaze sa database na ito, ang Sarsa ng sampalok, sili, at bawang ang may pinakamababang glycemic load (9 bawat 100 g).
Suriin ang tsokolate glaze sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
