Almond butter
Mababa ang GI
GL 7.7 bawat tasa (256 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Mataas na calorie density
Ang Almond butter ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (256 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 7.7.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2262074 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Almond butter
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Almond butter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 16 g | 0.5 |
| 1 tasa | 256 g | 7.7 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 614 kcal |
| Carbohydrates | 18.8 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 11.8 g |
| Natutunaw | 3.5 g |
| Hindi natutunaw | 8.3 g |
| Protina | 21.2 g |
| Taba | 55.5 g |
| Saturated | 4.4 g |
| Unsaturated | 49.5 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Mahusay na pinagmumulan ng protina at fiber
- Walang idinagdag na asukal
- Mataas na calorie density
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Naglalaman ng ilang saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Almond butter?
Ang Almond butter ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang tasa (256 g) ay may glycemic load na 7.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Almond butter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Almond butter ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Almond butter ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Almond butter sa database na ito, ang halo ng almond butter at unsweetened cocoa powder ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Almond butter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
