Konjac
Mataas ang GI
GL 65 bawat 100 g
- Mababa sa taba
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang Konjac ay may glycemic index na 80 (Mataas).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ng malusog na taba, protina, at mahahalagang nutrisyon, na ginagawa itong mas kumpleto sa nutrisyon na base para sa pagbe-bake.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g Nag-aalok ng mas mahusay na balanse ng fiber, protina, at malusog na taba kumpara sa halos zero na nutritional profile ng konjac flour.
harina ng niyog
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Konjac ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 82 g |
| Asukal (kabuuan) | 65 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 65 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa taba
- Walang kolesterol
- Mataas sa dagdag na asukal
- Napakataas na glycemic index
- Walang fiber o protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Konjac?
Ang Konjac ay may glycemic index na 80 (Mataas) at glycemic load na 65 bawat 100 g.
Angkop ba ang Konjac para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Konjac ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang Konjac sa asukal sa dugo?
Ang Konjac ay may glycemic load na 65 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Konjac sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
