wafer cone
Mataas ang GI
GL 18.6 bawat piraso (29 g) · GL 64 bawat 100 g
- Mababa ang nilalaman ng saturated fat
- Napakataas na glycemic load (64)
Ang wafer cone ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang piraso (29 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 18.6.
Nirepaso noong Ago 6, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #175000 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Ito ay may mas mababang carbohydrates at mas mataas sa malusog na taba at fiber, na nakakatulong sa pag-stabilize ng asukal sa dugo.
almond flour crackers - GL 10.8 bawat 100 g Ang coconut chips ay nagbibigay ng nakakabusog na lutong nang walang refined flour at mataas na glycemic impact ng isang waffle cone.
hindi matamis na niyog na piraso - Flaxseed crispbreadGL 2.9 bawat 100 g Ang mataas na fiber at omega-3 content ng flaxseed ay lubos na nagpapababa ng glycemic response kumpara sa mga tradisyunal na cone na gawa sa trigo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang wafer cone ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 large waffle cone | 29 g | 18.6 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 85 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang nilalaman ng saturated fat
- Katamtamang nilalaman ng protina para sa isang meryenda
- Napakataas na glycemic load (64)
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Base sa pino na harina na may mababang fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng wafer cone?
Ang wafer cone ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang piraso (29 g) ay may glycemic load na 18.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 64.
Angkop ba ang wafer cone para sa mga taong may insulin resistance?
Ang wafer cone ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang almond flour crackers.
Paano nakakaapekto ang wafer cone sa asukal sa dugo?
Ang wafer cone ay may glycemic load na 64 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang wafer cone sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
