brown rice chips
Mataas ang GI
GL 66 bawat 100 g
- Base na buong butil
- Mataas na glycemic index at load
Ang brown rice chips ay may glycemic index na 85 (Mataas).
In-update noong Set 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang mga flaxseed cracker ay nag-aalok ng katulad na malutong na texture gaya ng rice chips ngunit may mas mababang GL na 2.7 kumpara sa 66.
flaxseed crackers - GL 2 bawat 100 g Ang mga baked kale chip ay nagbibigay ng nakakabusog at malutong na alternatibong meryenda na may mas mababang glycemic impact (GL 2 kumpara sa 66).
Inihaw na kale chips - GL 17.4 bawat 100 g Ang mga roasted chickpea ay nag-aalok ng alternatibong mayaman sa protina at malutong na makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 66 hanggang 17.36.
inihaw na meryenda ng chickpea
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang brown rice chips ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 78 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 8.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Base na buong butil
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas na glycemic index at load
- Katamtamang naproseso
- Mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng brown rice chips?
Ang brown rice chips ay may glycemic index na 85 (Mataas) at glycemic load na 66 bawat 100 g.
Angkop ba ang brown rice chips para sa mga taong may insulin resistance?
Ang brown rice chips ay may mataas na glycemic index (85) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang brown rice chips sa asukal sa dugo?
Ang brown rice chips ay may glycemic load na 66 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang brown rice chips sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
