Black rice triangles
Katamtaman ang GI
GL 48 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng buong butil
- Katamtamang glycemic index
Ang Black rice triangles ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower rice ay nag-aalok ng malaking bawas sa glycemic load (mula 48 hanggang 1) at GI, kaya ito ay isang mahusay na low-carb base para sa mga pagkain.
pinong tinadtad na cauliflower - Sprouted lentil pastaGL 19 bawat 100 g Ang lentil pasta ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 19 vs 48) habang nagdaragdag ng fiber at protina upang makatulong na gawing stable ang blood sugar.
- GL 8 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (8 vs 48) at gumagamit ng malulusog na taba at protina upang pabagalin ang pagsipsip ng glucose kumpara sa mga rice-based triangles.
almond flour crackers
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Black rice triangles ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 80 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng buong butil
- Mababa sa dagdag na asukal
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang glycemic index
- Bahagyang pinroseso
- Mababa sa malusog na taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Black rice triangles?
Ang Black rice triangles ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 48 bawat 100 g.
Angkop ba ang Black rice triangles para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Black rice triangles ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang pinong tinadtad na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang Black rice triangles sa asukal sa dugo?
Ang Black rice triangles ay may glycemic load na 48 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Black rice triangles sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
