Pampalasa ng abokado
Mataas ang GI
GL 3.4 bawat karaniwang kutsarita (5 g) · GL 68 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng taba
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang Pampalasa ng abokado ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.4.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang guacamole ay isang nutrient-dense, whole-food alternative na nagbibigay ng mas matatag na blood sugar response kumpara sa mataas na glycemic load ng flavoring.
Klasikong guacamole - GL 1 bawat 100 g Ang mash na ito ay nagbibigay ng katulad na culinary experience sa flavoring habang drastikong binabawasan ang glycemic load mula 68 hanggang 1.
dinikdik na abokado na may kalamansi at bawang
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pampalasa ng abokado ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 85 g |
| Asukal (kabuuan) | 80 g |
| Natural | 0 g |
| Idinagdag | 80 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 0 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng taba
- Walang kolesterol
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Ultra-proseso
- Mataas na glycemic index at load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pampalasa ng abokado?
Ang Pampalasa ng abokado ay may glycemic index na 80 (Mataas). Isang karaniwang kutsarita (5 g) ay may glycemic load na 3.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 68.
Angkop ba ang Pampalasa ng abokado para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pampalasa ng abokado ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Klasikong guacamole.
Paano nakakaapekto ang Pampalasa ng abokado sa asukal sa dugo?
Ang Pampalasa ng abokado ay may glycemic load na 68 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pampalasa ng abokado sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
