licorice
Mataas ang GI
GL 79.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 66 bawat 100 g
- Mababa ang nilalamang taba
- Napakataas na glycemic load
Ang licorice ay may glycemic index na 78 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 79.2.
In-update noong Ago 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang dark chocolate ay nagbibigay ng katulad na nakaka-enjoy na karanasan gaya ng mga matatamis ngunit may mas mababang GI na 20 at GL na 4 kumpara sa Lakris.
madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal) - roasted almond nibsGL 2.9 bawat 100 g Ang roasted almond nibs ay nag-aalok ng nakakabusog na lutong at malinamnam na lasa na may mas mababang glycemic impact (GI 15, GL 2.85).
- GL 1 bawat 100 g Ang mga buto ng kalabasa ay isang nutrient-dense, low-glycemic na meryenda (GI 10, GL 1) na nagsisilbing mas mainam at matatag na alternatibo sa mga matatamis na pagkain.
Buto ng kalabasa na may balat
Mga anyo ng licorice
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang licorice ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 85 g |
| Asukal (kabuuan) | 47 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 45 g |
| Hibla | 0.6 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 3.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang nilalamang taba
- Mababa ang nilalamang sodium
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na nilalamang dagdag na asukal
- Napakababa ng nilalamang fiber at protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng licorice?
Ang licorice ay may glycemic index na 78 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 79.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 66.
Angkop ba ang licorice para sa mga taong may insulin resistance?
Ang licorice ay may mataas na glycemic index (78) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang madilim na tsokolate (85% kakaw, minimal na idinagdag na asukal).
Aling anyo ng licorice ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng licorice sa database na ito, ang Strawberry licorice ang may pinakamababang glycemic load (56 bawat 100 g).
Suriin ang licorice sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
