Coco Pops
Mataas ang GI
GL 65 bawat 100 g
- Pinatibay ng ilang bitamina at mineral
- Napakataas ng nilalamang dagdag na asukal
Ang Coco Pops ay may glycemic index na 77, mas mataas kaysa sa karaniwang almusal na cereal (75).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang GI na 35 at GL na 2, na nagbibigay ng mas matatag na paglabas ng enerhiya kumpara sa high-glycemic na Coco Pops.
Griyegong yogurt na may berries at chia seeds - GL 11.3 bawat 100 g Sa GI na 53 at GL na 10, ito ay isang alternatibong mas mainam para sa asukal sa dugo kumpara sa matatamis na breakfast cereal habang nagbibigay pa rin ng isang masustansya at nakakabusog na pagkain.
lutong quinoa
Mga anyo ng almusal na cereal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Coco Pops ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 387 kcal |
| Carbohydrates | 85 g |
| Asukal (kabuuan) | 35 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 32 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.3 g |
| Protina | 6.3 g |
| Taba | 1.6 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 0.9 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinatibay ng ilang bitamina at mineral
- Mababa sa taba
- Napakataas ng nilalamang dagdag na asukal
- Ultra-processed
- Mataas na glycemic index at load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Coco Pops?
Ang Coco Pops ay may glycemic index na 77 (Mataas) at glycemic load na 65 bawat 100 g.
Angkop ba ang Coco Pops para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Coco Pops ay may mataas na glycemic index (77) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt na may berries at chia seeds.
Aling anyo ng almusal na cereal ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng almusal na cereal sa database na ito, ang Weetbix ang may pinakamababang glycemic load (48 bawat 100 g).
Suriin ang Coco Pops sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
