Wheatabix
Katamtaman ang GI
GL 48 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang glycemic index
Ang Wheatabix ay may glycemic index na 69, mas mababa kaysa sa karaniwang almusal na cereal (75).
In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng almusal na cereal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Wheatabix ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 362 kcal |
| Carbohydrates | 69 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.4 g |
| Natural | 4.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 12 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.3 g |
| Unsaturated | 1.7 g |
| Sodium | 0.28 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mababang idinagdag na asukal
- Mabuting pinagmumulan ng protina
- Katamtamang glycemic index
- Mataas na glycemic load
- Pinrosesong produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Wheatabix?
Ang Wheatabix ay may glycemic index na 69 (Katamtaman) at glycemic load na 48 bawat 100 g.
Angkop ba ang Wheatabix para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Wheatabix ay may katamtamang glycemic index (69). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Quinoa flakes.
Aling anyo ng almusal na cereal ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Wheatabix ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng almusal na cereal sa database na ito (48 bawat 100 g).
Suriin ang Wheatabix sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
