Cereal na mansanas at kanela
Mataas ang GI
GL 61 bawat 100 g
- Pinagmumulan ng dietary fiber
- Mataas na glycemic load (61)
Ang Cereal na mansanas at kanela ay may glycemic index na 75 (Mataas).
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 36 bawat 100 g Ang mga ito ay may makabuluhang mas mababang glycemic index at nagbibigay ng complex carbohydrates na nagsisiguro ng matatag na antas ng asukal sa dugo.
buong butil ng oats - GL 38 bawat 100 g Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mababang glycemic response at mas mataas na mineral content kumpara sa mga processed cereal flakes.
harinang trigo ng buckwheat - GL 1 bawat 100 g Ang pagdaragdag ng chia seeds ay lubos na nagpapababa sa glycemic load ng isang pagkain dahil sa mataas na content nito ng soluble fiber, na nagpapabagal sa pagsipsip ng mga asukal.
Chia seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Cereal na mansanas at kanela ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 390 kcal |
| Carbohydrates | 82 g |
| Asukal (kabuuan) | 25 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Pinagmumulan ng dietary fiber
- Mababa sa saturated fat
- Mataas na glycemic load (61)
- Mataas na dami ng idinagdag na asukal (20g)
- Mataas na glycemic index (75)
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Cereal na mansanas at kanela?
Ang Cereal na mansanas at kanela ay may glycemic index na 75 (Mataas) at glycemic load na 61 bawat 100 g.
Angkop ba ang Cereal na mansanas at kanela para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Cereal na mansanas at kanela ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang buong butil ng oats.
Paano nakakaapekto ang Cereal na mansanas at kanela sa asukal sa dugo?
Ang Cereal na mansanas at kanela ay may glycemic load na 61 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Cereal na mansanas at kanela sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
