Mais na wafer
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Mais na wafer ay may glycemic index na 85, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 68 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Mais na wafer ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Mais na wafer ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 3/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang nilalaman ng taba
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✗ Napakataas na glycemic index
- ✗ Mataas na glycemic load
- ✗ Mababang nilalaman ng fiber
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 380 kcal |
| Carbohydrates | 80g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5g |
| Natural | 0.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 3g |
| Natutunaw | 0.9g |
| Hindi natutunaw | 2.1g |
| Protina | 7g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.3g |
| Unsaturated | 2.2g |
| Sodium | 200mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mais na wafer?
Ang Mais na wafer ay may glycemic index na 85, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 68 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Mais na wafer para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mais na wafer ay may mataas na glycemic index (85). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Mais na wafer sa asukal sa dugo?
Ang Mais na wafer ay may glycemic load na 68 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →