puting batut
Mataas ang GI
GL 62 bawat 100 g
- Mababa ang taba
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang puting batut ay may glycemic index na 80, kapareho ng karaniwang batut (80).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng batut
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puting batut ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 78 g |
| Asukal (kabuuan) | 65 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 60 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.2 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 25 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa ang taba
- Mababa sa sodium
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic index
- Napakababa sa fiber at protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puting batut?
Ang puting batut ay may glycemic index na 80 (Mataas) at glycemic load na 62 bawat 100 g.
Angkop ba ang puting batut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puting batut ay may mataas na glycemic index (80). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Aling anyo ng batut ang may pinakamababang glycemic load?
Ang puting batut ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng batut sa database na ito (62 bawat 100 g).
Suriin ang puting batut sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
