Wheat puffs

GI 80 · MataasGL 64 / 100 g3/10

Mataas ang GI

80 GI

GL 64 bawat 100 g

Logi score 3/10

Mababa sa taba
Mataas na glycemic index

Ang Wheat puffs ay may glycemic index na 80 (Mataas).

In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

buong butil ng oats
GL 36 bawat 100 g They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
buckwheat groats
GL 35 bawat 100 g It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
Lutong quinoa
GL 11 bawat 100 g Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Wheat puffs ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

380

Calories

80 g

Carbohydrates

9 g

Protina

2 g

Taba

bawat 100g

Calories	380 kcal
Carbohydrates	80 g
Asukal (kabuuan)	2 g
Natural	2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.5 g
Natutunaw	0.8 g
Hindi natutunaw	1.7 g
Protina	9 g
Taba	2 g
Saturated	0.4 g
Unsaturated	1.6 g
Sodium	350 mg

Antas ng pagproseso

80%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mababa sa taba
Pinagmumulan ng enerhiya
Mataas na glycemic index
Mababa sa fiber
Mataas na antas ng pagproseso

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Wheat puffs?

Ang Wheat puffs ay may glycemic index na 80 (Mataas) at glycemic load na 64 bawat 100 g.

Angkop ba ang Wheat puffs para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Wheat puffs ay may mataas na glycemic index (80) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang buong butil ng oats.

Paano nakakaapekto ang Wheat puffs sa asukal sa dugo?

Ang Wheat puffs ay may glycemic load na 64 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang Wheat puffs sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.