Υψηλός ΓΔ
1.172 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
τηγανητά κρεμμύδια Υψηλό GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
Ψωμάκι προζυμένιο αγγλικό Υψηλό GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
ψωμί με βουτυρόγαλα Υψηλό GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
ψωμί σιταριού Υψηλό GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 ψωμί σιταριού με μέλι Υψηλό GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 Cream cake Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 Lefse Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
ζύμη για εμπανάδα Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Ζύμη για λάνγκος Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
ζύμη δανέζικου κρουασάν Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
κέικ με ζελέ Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
λευκή τορτίγια Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 λευκό ψωμί Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Μπαο ψωμάκια Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
μπισκότο βουτύρου Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
ξηρό ψωμί Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Πρέτσελ με τυρί Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Σαβαρέν Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Σοκολατένιο κρουασάν Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Σφολιάτα χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Τέξας τοστ Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Τηγανητά μπαλάκια ζύμης Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
τηγανητά σνακ Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 τηγανισμένο σκόουν Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
τηγανισμένο ψωμάκι Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 τηγανίτα από άμυλο ταπιόκας Υψηλό GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Φοκάτσια Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Χάσπυ πάπιες Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Ψωμάκι με σπόρους ηλίανθου Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
ψωμί Hovis Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
Ψωμί με δεντρολίβανο και παρμεζάνα Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 Ψωμί με λιαστή ντομάτα Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 ψωμί πατάτας Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
ψωμί πίτσας Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Flatbread για wrap Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Αλμυρό σνακ Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 ατμομαγειρευτό ψωμάκι Υψηλό GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 Βάση πίτσας με φουσκωτή ζύμη Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
βούτυρο ναάν Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 Ζύμη bao Υψηλό GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
ζύμη ψωμιού Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Ινδική πίτα Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 κριτσίνια σφολιάτας Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
μπέιγκελ τσένταρ και χαλαπένιο Υψηλό GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 Ναάν με σκόρδο Υψηλό GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Νότιο μπισκότο Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
τηγανητή τορτίγια Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
τσιμπάτα Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Τσιπς αστεριού Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
ψωμί τύπου wrap Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 Chigumu Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Maida parotta Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Steamed Bun Dough Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Αλεύρι χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Βάση για frappuccino Υψηλό GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 βάση πίτσας χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Βιομηχανική τηγανίτα Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Γλυκό ψωμάκι με φρούτα του δάσους Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Δημητριακά pilsberries Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Ζύμη για επίπεδο ψωμί Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
ζύμη πίτσας Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
ζύμη σιταριού Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
κέικ με μούρα Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Κλασική ζύμη πίτσας Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Κόρα χειροποίητου ψωμιού Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Λευκή πίτσα Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 μάφιν με σταφίδες Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 μισό κουλούρι προζυμένιο Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Μπέιγκελ με δεντρολίβανο και παρμεζάνα Υψηλό GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Ναν Υψηλό GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 Πίτα Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 πίτα πατάτας Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
ρολό μπριός για χοτ ντογκ Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 τηγανισμένο κέλυφος τσαλούπα Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 τηγανίτα μήλου Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Τουρκικό πιτάκι pide Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 τούρτα πριγκίπισσας Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 Τσούρος Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Φέτα μπριός Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 Φέτα ψωμιού με σταφίδες Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
φέτα ψωμιού χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Φρυγανιά Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
φρυγανιά λευκού ψωμιού Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Φρυγανιά χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα Υψηλό GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 ψωμάκι γλυκοπατάτας Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Ψωμάκι με βούτυρο Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
ψωμάκι με σουσάμι Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 ψωμάκι με σπόρους Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
ψωμάκι μπριός Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Ψωμάκι χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Ψωμί με βότανα Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 ψωμί με παπαρουνόσπορο Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Ψωμί με σταφίδες Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
ψωμί μπύρας Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
ψωμί ναν Υψηλό GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 
Ψωμί χωρίς γλουτένη Schär Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Λεπτοκομμένο λευκό ψωμί Υψηλό GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
Ψωμί για σάντουιτς Υψηλό GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 Ψωμί τοστ σίτου Υψηλό GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
