Υψηλός ΓΔ
1.220 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
εκλέρ καφέ Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Ζύμη για pogaca Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 κολλώδες ρύζι Υψηλό GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 Κομμάτι τούρτας Chantilly Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Κρέμα Δανίας Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Κρουασάν Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 κρουασάν με γέμιση κρέμας Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Μανιόκα Υψηλό GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Μπαγκέτα με βούτυρο και μυρωδικά Υψηλό GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
μπαγκέτα σκόρδου Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
μπαστούνι γαλλικού τοστ Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 ταϊγιάκι Υψηλό GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 τάρτα λεμονιού με μαρέγκα Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Φύλλο για Λουμπιά Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 τηγανισμένο ψωμί Υψηλό GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 BFree wrap χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Γέμιση λίτσι Υψηλό GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Λευκό κέικ καλαμποκιού Υψηλό GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Σούμαν Υψηλό GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 
τηγανητά κρεμμύδια Υψηλό GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 τούρτα με μύρτιλα Υψηλό GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Ψωμάκι προζυμένιο αγγλικό Υψηλό GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 ψωμί σιταριού με μέλι Υψηλό GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 Cream cake Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 Lefse Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 roti prata Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
ζύμη για εμπανάδα Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Ζύμη για λάνγκος Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 
ζύμη δανέζικου κρουασάν Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
κέικ με ζελέ Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 κύβοι φοκάτσιας Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
λευκή τορτίγια Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 λευκό ψωμί Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
Μπαο ψωμάκια Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
μπισκότο βουτύρου Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 παντεσπάνι με κρέμα Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 πολωνικό γλυκό ψωμάκι με τυρί και φρούτα Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Πρέτσελ με τυρί Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Σαβαρέν Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Σοκολατένιο κρουασάν Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Σφολιάτα χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Τέξας τοστ Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 Τηγανητά μπαλάκια ζύμης Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
τηγανητά σνακ Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 τηγανισμένο σκόουν Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
τηγανισμένο ψωμάκι Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 τηγανίτα από άμυλο ταπιόκας Υψηλό GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Φοκάτσια Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
Χάσπυ πάπιες Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 ψωμί πατάτας Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
ψωμί πίτσας Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
λευκό ψωμάκι Υψηλό GI 73 GL 34.3 / 100 g 2/10 
Ψωμί χωρίς γλουτένη Schär Υψηλό GI 75 GL 34.3 / 100 g 4/10 
φέτα ψωμιού Υψηλό GI 75 GL 34.7 / 100 g 2/10 
Flatbread για wrap Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Αλμυρό σνακ Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
βούτυρο ναάν Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 Ζύμη bao Υψηλό GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
ζύμη ψωμιού Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 κριτσίνια σφολιάτας Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
μπέιγκελ τσένταρ και χαλαπένιο Υψηλό GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 Ναάν με σκόρδο Υψηλό GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Νότιο μπισκότο Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 πολικό ψωμί Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 σάλτσα General Tso Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
τηγανητή τορτίγια Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
τσιμπάτα Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
Τσιπς αστεριού Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 ψωμάκι σιταριού Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 4.5/10 
ψωμί τύπου wrap Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
ζύμη ολικής άλεσης για πίτσα Υψηλό GI 80 GL 35 / 100 g 5/10 
Ψωμάκι για χάμπουργκερ Υψηλό GI 75 GL 35.6 / 100 g 2/10 Chigumu Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Maida parotta Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Steamed Bun Dough Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Αλεύρι χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Βάση για frappuccino Υψηλό GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 βάση πίτσας χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Βιομηχανική τηγανίτα Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Γκιουζλεμέ Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Γλυκό ψωμάκι με φρούτα του δάσους Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Δημητριακά pilsberries Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Ζύμη για επίπεδο ψωμί Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
ζύμη σιταριού Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 ιταλικό ψωμί με βότανα και τυρί Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 κέικ με κρέμα και επικάλυψη crumble Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
κέικ με μούρα Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Κόρα χειροποίητου ψωμιού Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Λευκή πίτσα Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 λευκό προζυμένιο ψωμί Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 μάφιν με σταφίδες Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 μισό κουλούρι προζυμένιο Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Μπέιγκελ με δεντρολίβανο και παρμεζάνα Υψηλό GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
Ναν Υψηλό GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 Πίτα Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 πίτα πατάτας Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
ρολό μπριός για χοτ ντογκ Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 τηγανισμένο κέλυφος τσαλούπα Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 τηγανιστή ζύμη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
