τούρτα με μύρτιλα
Υψηλό GI
GL 33 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το τούρτα με μύρτιλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 2 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 33 σε 2, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με την προσθήκη πρωτεΐνης και φυτικών ινών.
Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία - GL 8 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια παρόμοια εμπειρία «αρτοσκευάσματος», αλλά χρησιμοποιεί αλεύρι αμυγδάλου για να μειώσει το γλυκαιμικό φορτίο στο 8, αποτρέποντας την απότομη αύξηση που προκαλεί το αρχικό shortcake.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - Τυρί cottage υψηλής πρωτεΐνης με καρύδια και κανέλαGL 2 ανά 100 g Ο συνδυασμός πρωτεΐνης και υγιεινών λιπαρών σε αυτή την αντικατάσταση δημιουργεί μια πολύ χαμηλή γλυκαιμική επίδραση, καθιστώντας την μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τούρτα με μύρτιλα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 285 kcal |
| Υδατάνθρακες | 44 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 7 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 5.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 260 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες
- παρέχει αντιοξειδωτικά από τα μύρτιλα
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τούρτα με μύρτιλα;
Το τούρτα με μύρτιλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100 g.
Είναι το τούρτα με μύρτιλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τούρτα με μύρτιλα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ελληνικό γιαούρτι με μούρα και σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το τούρτα με μύρτιλα το σάκχαρο αίματος;
Το τούρτα με μύρτιλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 33 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τούρτα με μύρτιλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
