ιταλικό ψωμί με βότανα και τυρί
Υψηλό GI
GL 36 ανά 100 g
- Contains some protein
- High glycemic index and load
Το ιταλικό ψωμί με βότανα και τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 10 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- ψωμί από αλεύρι αμυγδάλουGL 2 ανά 100 g Το ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου έχει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη 20 και γλυκαιμικό φορτίο 2, γεγονός που θα προκαλέσει πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με το αρχικό ψωμί.
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η πίτα προσφέρει πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (ΓΔ 25, ΓΦ 2), διατηρώντας παράλληλα ένα γευστικό προφίλ με έντονα βότανα, παρόμοιο με το αρχικό.
πίτα με κουνουπίδι - GL 14 ανά 100 g Το ψωμί από λιναρόσπορο παρέχει μια πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με ΓΔ 45 και ΓΦ 14, καθιστώντας το καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης.
ψωμί με λιναρόσπορο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ιταλικό ψωμί με βότανα και τυρί είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ιταλικό ψωμί με βότανα και τυρί;
Το ιταλικό ψωμί με βότανα και τυρί έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το ιταλικό ψωμί με βότανα και τυρί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ιταλικό ψωμί με βότανα και τυρί έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το ιταλικό ψωμί με βότανα και τυρί το σάκχαρο αίματος;
Το ιταλικό ψωμί με βότανα και τυρί έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ιταλικό ψωμί με βότανα και τυρί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
