Υψηλός ΓΔ
1.172 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
bagel με μύρτιλα Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 βάση για ντόνατ Υψηλό GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
ζύμη για μπέιγκελ Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 κέλυφος chalupa Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Κλασικό ντόνατ Υψηλό GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
λευκό ρολό Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Λευκό ψωμί Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Λευκό ψωμί σε κύβους Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
μισό μπέιγκελ Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 Μισό ντόνατ Υψηλό GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
Μπαγιάτικο ψωμί Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 πατατομπαστουνάκια Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Πίτα Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 σιρόπι λευκού ροδάκινου Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 σιρόπι ροδάκινο Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Συσκευασμένο λευκό ψωμί Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
φέτα ψωμιού Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Φρυγανισμένο μπέιγκελ Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Φρυγανισμένο ψωμί από σιμιγδάλι Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
ψωμάκι σίτου Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 Ψωμάκι τύπου πρέτσελ Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
Ψωμί Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
ψωμί για τοστ Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Ψωμί σάντουιτς Subway 30εκ. Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
Ψωμί σίτου Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 Μπούχτα Υψηλό GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Ψωμί ράκο Υψηλό GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Laugenbrötchen Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Márványkalács (Marble Cake) Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Muffin σοκολάτας Milka Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Αντλία ελαιολάδου για γλυκά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Απλό flatbread Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Αφρός με γεύση marshmallow Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Βάση πίτσας Pinsa Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Βουτυρένιο τσουρέκι με κρέμα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Γέμιση λεμονιού Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Γιούφκα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Γλυκιά ζύμη με μαγιά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
γλυκό ρυζόκρασο Υψηλό GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 επικάλυψη μπισκότου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Ζύμη για κανόλι Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 ζύμη για μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Ζύμη με μαγιά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 ζύμη σίτου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Ζύμη σίτου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
καραμέλα γάλακτος Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Καρυκευμένη επικάλυψη Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
κέικ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Κόμπους σκόρδου Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 κουλούρι με σουσάμι Υψηλό GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 Λάβα κέικ Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
Λεπτή ζύμη Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Λεπτό μπέιγκελ με τα πάντα Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Λευκό ψωμάκι Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
λευκό ψωμάκι για σάντουιτς Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
λευκό ψωμί Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Μαλακό λευκό ψωμάκι Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Μάφιν Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Μείγμα σνακ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 μισό ψωμάκι με μαγιά Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Μπάρα σοκολάτας Duplo Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Μπούχτα Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 πατατάκια στικς Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Πιαντίνα flatbread Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 πίτα για κεμπάπ Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Ρολό κανέλας Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
ρολό χόγκι Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 σιμιγδαλένιος χαλβάς Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Σιρόπι ραβέντι Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
σκόουν Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 στιγμιαία σούπα τυριού Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
τηγανητές λωρίδες γουόντον Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
τηγανητή καλαμποκόπιτα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Τούρτα Κιέβου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Τσέικ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 φιστικοβούτυρο σνακ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
φουσκωμένα μπιζέλια Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Φρυγανιά από προζύμι ρυζιού Υψηλό GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 φύλλο κρούστας Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
ψωμάκι Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Ψωμάκι Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Ψωμάκι slider Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
ψωμάκι για σάντουιτς Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Ψωμάκι για χάμπουργκερ Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Ψωμάκι για χάμπουργκερ Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Ψωμάκι κολοκύθας Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Ψωμάκι με παπαρουνόσπορο Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 Ψωμάκι σάντουιτς Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Ψωμάκι τύπου πρέτσελ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Ψωμάκι χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 ψωμί για χόγκι Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Ψωμί καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
ψωμί με μέλι Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Ψωμί Μσεμέν Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 ψωμί τίγρης Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
ψωμί υποβρύχιο Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 bagel με σταφίδες Υψηλό GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 Puff puff Υψηλό GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
