Υψηλός ΓΔ
1.220 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
τηγανίτα μήλου Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Τουρκικό πιτάκι pide Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 τούρτα πριγκίπισσας Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 1/10 Τσούρος Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Φέτα μπριός Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
φέτα ψωμιού χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Φρυγανιά Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Φρυγανιά χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 φρυγανισμένο ψωμί τοστ Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα Υψηλό GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 ψωμάκι γλυκοπατάτας Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Ψωμάκι με βούτυρο Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
ψωμάκι μπριός Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Ψωμί με βότανα Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 ψωμί με παπαρουνόσπορο Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Ψωμί με σταφίδες Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
ψωμί μπύρας Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
ψωμί ναν Υψηλό GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 φρυγανισμένο ψωμί σιταριού Υψηλό GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 bagel με μύρτιλα Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 dango με anko Υψηλό GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 vegan bagel Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 βάση για ντόνατ Υψηλό GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
ζύμη για μπέιγκελ Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 κέλυφος chalupa Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Κλασικό ντόνατ Υψηλό GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
μισό μπέιγκελ Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 Μισό ντόνατ Υψηλό GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 σιρόπι λευκού ροδάκινου Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 σιρόπι ροδάκινο Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Φρυγανισμένο μπέιγκελ Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Φρυγανισμένο ψωμί από σιμιγδάλι Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
ψωμάκι σίτου Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
Λευκό ψωμί Υψηλό GI 75 GL 37.1 / 100 g 2/10 
Κλασική ζύμη πίτσας Υψηλό GI 80 GL 37.1 / 100 g 3/10 Μπούχτα Υψηλό GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Ψωμάκι χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Muffin σοκολάτας Milka Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Αντλία ελαιολάδου για γλυκά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Απλό flatbread Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Αφρός με γεύση marshmallow Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Βάση πίτσας Pinsa Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Βουτυρένιο τσουρέκι με κρέμα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Γέμιση λεμονιού Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Γιούφκα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Γλυκιά ζύμη με μαγιά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
γλυκό ρυζόκρασο Υψηλό GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 επικάλυψη μπισκότου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Ζύμη για κανόλι Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 ζύμη για μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Ζύμη με μαγιά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 ζύμη σίτου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Ζύμη σίτου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
καραμέλα γάλακτος Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Καρυκευμένη επικάλυψη Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
κέικ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Κόμπους σκόρδου Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 κουλούρι με σουσάμι Υψηλό GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 κρουτόν σούπας Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Λάβα κέικ Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
Λεπτό μπέιγκελ με τα πάντα Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
λευκό ψωμάκι για σάντουιτς Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 μαργαριτάρια ζύμης Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Μάφιν Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Μείγμα σνακ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Μπάρα σοκολάτας Duplo Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Μπούχτα Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 ορεινό ψωμί Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 πατατάκια στικς Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Πιαντίνα flatbread Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 πίτα για κεμπάπ Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 πίτα σιταριού Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 πλεξούδα με μαγιά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Ρολό κανέλας Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
ρολό χόγκι Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 σιμιγδαλένιος χαλβάς Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Σιρόπι ραβέντι Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
σκόουν Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 στιγμιαία σούπα τυριού Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 στρογγυλά ψωμάκια Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
τηγανητές λωρίδες γουόντον Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
τηγανητή καλαμποκόπιτα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Τούρτα Κιέβου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Τσέικ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 τσουρέκι Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 φιογκάκια Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 φιστικοβούτυρο σνακ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
φουσκωμένα μπιζέλια Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 φραντζόλα ψωμί Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Φρυγανιά από προζύμι ρυζιού Υψηλό GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 φύλλο κρούστας Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
ψωμάκι για σάντουιτς Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Ψωμάκι για χάμπουργκερ Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 ψωμάκι με πιπεριά Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Ψωμάκι τύπου πρέτσελ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 ψωμί kletzerl Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
