Αφρός με γεύση marshmallow
Υψηλό GI
GL 38 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Το Αφρός με γεύση marshmallow έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια παρόμοια κρεμώδη, γλυκιά υφή με σημαντικά χαμηλότερο GI (10 έναντι 75) και GL (1 έναντι 38), καθιστώντας το μια πολύ πιο σταθερή επιλογή για το σάκχαρο του αίματος.
κρέμα καρύδας με βανίλια και γλυκαντικό μοναχικού φρούτου - Ελληνικό γιαούρτι με βανίλια και στέβια/φρούτο του μοναχούGL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια εναλλακτική λύση υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GI 15, GL 1) που προσφέρει κρεμώδη αίσθηση στο στόμα, αποτρέποντας παράλληλα την απότομη αύξηση της γλυκόζης που σχετίζεται με την κρέμα marshmallow.
- GL 5 ανά 100 g Αν και έχει υψηλότερο GL από τις άλλες επιλογές, εξακολουθεί να προσφέρει σημαντική βελτίωση σε σχέση με την κρέμα marshmallow (GL 5 έναντι 38) και διατηρεί ένα προφίλ που θυμίζει επιδόρπιο.
Κρέμα βανίλιας χωρίς γαλακτοκομικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αφρός με γεύση marshmallow είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 45 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 40 g |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g |
| Διαλυτές | 0.04 g |
| Αδιάλυτες | 0.06 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Ελαφριά, αέρινη υφή (χαμηλή πυκνότητα)
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Εξαιρετικά επεξεργασμένα συστατικά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αφρός με γεύση marshmallow;
Το Αφρός με γεύση marshmallow έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100 g.
Είναι το Αφρός με γεύση marshmallow κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αφρός με γεύση marshmallow έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κρέμα καρύδας με βανίλια και γλυκαντικό μοναχικού φρούτου.
Πώς επηρεάζει το Αφρός με γεύση marshmallow το σάκχαρο αίματος;
Το Αφρός με γεύση marshmallow έχει γλυκαιμικό φορτίο 38 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Αφρός με γεύση marshmallow στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
